Psychoterapia może pomóc lepiej rozumieć emocje, relacje i trudności, które powracają w codziennym życiu. W spokojnej rozmowie przyglądamy się temu, co przeżywasz, skąd mogą brać się Twoje trudności i jak możesz stopniowo odzyskiwać większą równowagę.
Pierwsze spotkanie służy poznaniu Twojej sytuacji i wspólnemu ustaleniu dalszej formy pomocy.
Do gabinetu możesz zgłosić się wtedy, gdy doświadczasz trudności emocjonalnych, kryzysu, napięcia lub problemów w relacjach. Pomagamy osobom dorosłym, parom, rodzicom, dzieciom i młodzieży.
Pomoc w radzeniu sobie z napięciem, natrętnymi myślami i objawami, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Wsparcie w obniżonym nastroju, utracie energii i poczuciu bezradności, gdy trudno samodzielnie wrócić do równowagi.
Praca z lękiem, niepokojem i unikaniem sytuacji, które coraz bardziej zawężają Twoje życie.
Głębsze rozumienie powtarzających się wzorców w relacjach, emocjach i sposobie przeżywania siebie.
Pomoc osobom wychowanym w rodzinach z problemem alkoholowym lub dysfunkcją, które wciąż wpływają na dorosłe życie.
Wsparcie w trudnej relacji z jedzeniem, ciałem i kontrolą — w atmosferze bezpieczeństwa i bez oceniania.
Wsparcie w wychodzeniu z uzależnienia i budowaniu codzienności bez substancji lub destrukcyjnych nawyków.
Dla osób uwikłanych w relację z kimś uzależnionym, gdy trudno zadbać o własne granice i potrzeby.
Pomoc młodzieży w kryzysach tożsamości, nastroju i relacjach w czasie intensywnych zmian.
Wsparcie dzieci i rodziców, gdy pojawia się agresja, bunt lub trudności w regulacji emocji.
Gdy ciało sygnalizuje napięcie i objawy, których nie da się w pełni wyjaśnić medycznie.
Pomoc dzieciom w rozpoznawaniu i przeżywaniu emocji oraz budowaniu poczucia bezpieczeństwa.
Praca nad bliskością, komunikacją i powtarzającymi się konfliktami w związkach i ważnych relacjach.
Nie musisz mieć gotowej diagnozy ani dokładnie wiedzieć, czego potrzebujesz. Czasem wystarczy poczucie, że coś w Twoim życiu staje się zbyt trudne, powtarzalne albo obciążające.
masz trudności w budowaniu relacji
cierpisz przez zaniżoną samoocenę
często odczuwasz napięcie, zdenerwowanie, lęk
przeżyłeś dużą stratę, z którą trudno Ci się pogodzić
często przeżywasz zniechęcenie, cierpienie, smutek
nie radzisz sobie ze zmianami w życiu
doświadczyłeś traumy, o której nie możesz zapomnieć
masz problemy wychowawcze z dziećmi
masz objawy somatyczne niewytłumaczalne medycznie
doświadczasz kryzysu, z którym nie potrafisz sobie poradzić
Pracujemy w nurcie psychodynamicznym. Oznacza to, że w terapii przyglądamy się nie tylko objawom, ale także temu, skąd mogą się brać: emocjom, relacjom, doświadczeniom z przeszłości i powtarzającym się sposobom reagowania.
Celem terapii jest lepsze rozumienie siebie — tego, co przeżywasz, czego potrzebujesz, co Cię zatrzymuje i dlaczego pewne trudności powracają mimo prób poradzenia sobie z nimi.
Wiele naszych reakcji, wyborów i emocji ma głębsze źródła. Podczas terapii stopniowo przyglądamy się temu, co może być mniej oczywiste, ale nadal wpływa na codzienne życie, relacje i sposób przeżywania siebie.
Relacja z terapeutą jest ważną częścią procesu. Spotkania odbywają się w atmosferze poufności, szacunku i uważności. Możesz mówić swobodnie o swoich myślach, emocjach i trudnościach — bez oceny.
Psychoterapia psychodynamiczna nie skupia się wyłącznie na szybkim zmniejszeniu objawów. Ważne jest zrozumienie ich źródeł, aby możliwa była głębsza i bardziej trwała zmiana.
Zmiana wymaga czasu. Terapia jest procesem, w którym krok po kroku można lepiej rozumieć siebie, swoje emocje, relacje i powtarzające się schematy.
Pracujemy z poszanowaniem tajemnicy zawodowej, zasad etycznych oraz dobra osoby korzystającej z pomocy. Bezpieczeństwo i zaufanie są podstawą naszej pracy.
Każdy z naszych terapeutów posiada wieloletnie doświadczenie i pracuje w nurcie psychodynamicznym.
Wybierz osobę, z którą czujesz, że chcesz porozmawiać.
Pierwsza konsultacja to spotkanie, podczas którego możesz opowiedzieć o tym, z czym przychodzisz. Terapeuta zada pytania, pomoże uporządkować najważniejsze trudności i zaproponuje możliwą formę dalszej pracy.
Nie musisz wcześniej przygotowywać dokładnego opisu problemu. Wystarczy, że przyjdziesz z tym, co aktualnie jest dla Ciebie ważne.
Opowiadasz o trudnościach, emocjach i doświadczeniach, które skłoniły Cię do szukania pomocy.
Przyglądamy się temu, co jest dla Ciebie ważne i co może wymagać większej uwagi.
Wspólnie ustalamy możliwe kierunki terapii i formę dalszego wsparcia.
Poniżej znajdziesz podstawowe informacje o kosztach spotkań. Szczegóły dotyczące częstotliwości i formy pracy ustalane są indywidualnie podczas konsultacji.
Ceny spotkań zależą od terapeuty i wybranej formy pomocy. Szczegółowe informacje znajdziesz na profilach specjalistów.
za standardowe spotkanie
Regularne spotkanie terapeutyczne.
Wsparcie dla par pracujących nad relacją.
Kameralne warsztaty psychoedukacyjne.
Skontaktuj się z nami lub wybierz terapeutę, z którym chcesz umówić konsultację. Odpowiemy tak szybko, jak to możliwe.
Każdy terapeuta prowadzi własny kalendarz spotkań. Wybierz osobę, z którą chcesz się skontaktować, i napisz lub zadzwoń bezpośrednio.
Wspiera osoby dorosłe i pary w obszarze lęku, nastroju i relacji.
Towarzyszy w kryzysach życiowych, pracy nad samooceną i budowaniu relacji.
Pracuje z dorosłymi w obszarze traumy, wypalenia zawodowego i trudności emocjonalnych.
